8가지 일반적인 자외선 차단제 실수와 이를 피하는 방법

Jun 17, 2024

자외선 차단제는 일상적인 스킨케어 필수품이며(적어도 그래야 한다는 힌트가 있습니다), 피부암 퇴치에 중요한 역할을 합니다.

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자신의 피부와 라이프스타일에 꼭 맞는 자외선 차단제를 구입하는 것이 최고의 커버력을 얻기 위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 태양 아래서 피부를 진정으로 안전하게 유지하려면 올바르게 적용해야 합니다.

오늘의 영상

여기, 두 명의 피부과 전문의가 가장 흔히 저지르는 자외선 차단제 실수와 이를 피하는 방법에 대해 설명합니다.

아마도 모든 자외선 차단제 병에 크고 굵은 글자로 SPF라는 용어가 적혀 있는 것을 본 적이 있을 것입니다. 이것이 실제로 무엇을 의미하는지 궁금한 적이 있다면 이는 "자외선 보호 인자"를 의미한다고 뉴욕시의 피부과 전문의인 브루스 로빈슨 박사는 말합니다.

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SPF는 다양한 양으로 제공되며 가장 일반적인 것은 15, 30, 50입니다. 간단히 말해서, 이는 일광 화상을 유발하는 UVB 광선을 얼마나 잘 차단하는지를 포함하여 제품이 태양으로부터 사용자를 얼마나 잘 보호하는지를 측정하는 것입니다.

예를 들어, 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)에 따르면 SPF 30은 태양 UVB 광선의 약 3%가 피부에 닿는 것을 허용하는 반면, SPF 50은 이러한 광선 중 약 2%를 통과시킵니다.

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SPF가 높을수록 피부암으로 이어질 수 있는 일광화상과 피부 손상으로부터 보호하는 효과가 높아집니다.

미국 피부과 학회(AAD)에 따르면 이것이 바로 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요한 이유입니다. 그리고 병에 "광범위한" 보호 기능이 있다고 표시되어 있는지 확인하세요. 즉, UVB 및 UVA 광선(피부암 재단에 따르면 후자는 피부 노화와 관련이 있음)으로부터 보호한다는 의미입니다.

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마지막으로, "방수" 자외선 차단제는 없습니다. 하지만 땀을 흘리거나 물에서 시간을 보낼 예정이라면 반드시 방수 자외선 차단제를 구입하세요.

실제로 효과를 얻을 만큼 충분한 자외선 차단제를 사용하지 않을 수도 있습니다.

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로빈슨 박사는 전신을 커버하기 위한 이상적인 자외선 차단제 양은 1온스(유리잔을 가득 채울 수 있는 양)라고 말합니다.

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AAD에 따르면 외출하기 최소 15분 전에 옷으로 덮이지 않은 모든 피부에 자외선 차단제를 발라야 합니다.

스프레이형 자외선 차단제를 사용하는 경우 AAD에 따라 피부에 윤기가 날 때까지 뿌린 다음 손으로 제품을 문질러 완전하고 균일한 커버력을 갖도록 하세요. 얼굴에 뿌리지 말고 손에 자외선 차단제를 뿌린 후 얼굴에 문지르세요.

자외선 차단제를 바르는 것은 피부 건강을 유지하고 조기 피부 노화를 예방하는 하나의 방법이지만, 얼굴뿐만 아니라 다양한 부위에 발라야 합니다.

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실제로 흑색종(가장 심각한 유형의 피부암)은 여성의 경우 다리 아래쪽, 남성의 경우 등 위쪽에서 가장 흔히 발생한다고 로빈슨 박사는 말합니다. "[이 부위에] 자외선 차단제를 사용하면 이를 예방할 수 있습니다."

자외선 차단제 유통기한 알고 계시나요? 그리고 유통기한에 주의를 기울여야 할 충분한 이유가 있습니다.

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만료된 자외선 차단제를 사용하면 피부가 자외선을 차단하는 정도에 영향을 줄 수 있다고 피부과 전문의이자 워싱턴 피부과 수술 센터 소장인 Maral Skelsey 박사는 말합니다. 의미: 화상을 입을 가능성이 더 높습니다.

"자외선차단제는 3년 동안 지속되어야 합니다."라고 Skelsey 박사는 말합니다. 그러나 이는 구입한 날로부터 3년이 아니라 제조일로부터 3년이라는 점을 명심하십시오.

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병의 수명이 다했다면 버리고 새 병을 구입하여 완전히 보호되도록 하세요.

이동 중에 바르기 위해 자동차의 글로브 박스에 자외선 차단제를 보관하거나 매일 아침 확인할 수 있는 햇빛이 잘 드는 욕실 창턱에 보관하는 것이 편리할 수 있습니다. 그러나 둘 다 좋은 생각은 아닙니다.

AAD에 따르면 자외선 차단제를 직사광선이나 뜨거운 환경에 보관하면 성분이 더 빨리 분해되어 만료일 이전에도 효과가 떨어질 가능성이 높습니다.